목차
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레드비트 효능 7가지와 먹는법, 분말, 부작용... 혈관 청소부?
어수리나물 효능 5가지, 요리, 무침, 장아찌, 모종, 구매 정보 알아보기
여주 효능 6가지, 부작용 5가지, 심는 시기, 모모르딘 성분 3분 알아보기
로즈힙 이란?
로즈힙은 간단히 말씀드리자면, 장미열매입니다.
들장미가 핀 후에 맺히는 열매로, 향기로운 향을 갖고 있는 허브의 한 종류이자 오일로도 유명한 식물입니다.
로즈힙의 유래
로즈힙의 이름은 새콤한 맛이 특징인 들장미 열매 '로즈힙'을 재료로 만든 허브차에서 유래되었습니다. 이 허브차는 세인트 글로리아나에 속한 크루세이더 전차의 이름이기도 합니다.
로즈힙의 특징
| 특징 | 내용 |
| 활용도 | - 유럽에서는 향신료로 사용 - 차, 퓨레, 주스, 분말 등의 형태로 섭취 |
| 영양성분 | - 비타민 C, 필로퀴논, 티리로사이드, 루비잔틴 등 다양한 영양분 풍부 |
| 항산화 효과 | - 베리류 중에서도 항산화 작용이 매우 뛰어남 - 과거부터 항암보조치료제로 사용되어 왔음 |
로즈힙 효능
로즈힙의 주요 효능은 다음과 같습니다.
| 효능 | 내용 |
| 강력한 항산화 효과 | - 로즈힙에 풍부한 비타민 C, 필로퀴논, 티리로사이드, 루비잔틴 등의 성분이 강력한 항산화 작용을 함 - 피부 미용, 항암, 항염, 세포 노화 방지, 활성 산소 억제, 면역력 향상 등의 효과 |
| 관절염 및 류마티스 완화 | - 유럽에서 관절염 환자 대상 연구 결과, 로즈힙이 관절염과 류마티스성 관절염 치료에 도움이 되는 것으로 확인 |
| 다이어트 효과 | - 로즈힙에 함유된 티리로사이드 성분이 체내 지방 연소를 돕는 다이어트 효과 |
| 변비 예방 | - 로즈힙의 섬유질이 변비 예방에 도움을 줌 |
1. 강력한 항산화 효과
로즈힙에 풍부하게 함유된 비타민C, 필로퀴논, 티리로사이드, 루비잔틴 등의 성분이 강력한 항산화 작용을 합니다.
이를 통해 피부미용, 항암, 항염, 세포노화 방지, 활성산소 억제, 면역력 향상 등의 효과가 있습니다.
2. 관절염 및 류마티스 완화
유럽에서 관절염 환자 대상 연구 결과, 로즈힙이 관절염과 류마티스성 관절염 치료에 도움이 되는 것으로 확인되었습니다.
3. 다이어트 효과
로즈힙에 함유된 티리로사이드 성분이 체내 지방 연소를 돕는 다이어트 효과가 있습니다.
4. 변비 예방
로즈힙의 섬유질이 변비 예방에 도움을 줍니다.
*로즈힙은 강력한 항산화와 더불어 관절염 완화, 다이어트, 변비 예방 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.
로즈힙 퓨레
로즈힙 퓨레는 들장미 열매를 갈아서 만든 과육 형태의 음료입니다.
아래는 로즈힙 퓨레의 특징과 먹는방법입니다.
로즈힙 퓨레의 특징
- 로즈힙 열매를 통째로 갈아 만든 100% 원액 형태입니다.
- 비타민C, 필로퀴논, 티리로사이드, 루비잔틴 등 다양한 영양분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
- 특유의 신맛이 나며, 주스보다 무거운 식감입니다.
로즈힙 퓨레 먹는 방법
1. 얼음에 타서 시원하게 마시거나 요거트와 함께 섭취합니다.
2. 샐러드 소스나 아이스크림 토핑으로 활용할 수 있습니다.
3. 개봉 후에는 냉장 보관하고 1주일 이내로 섭취하는 것이 좋습니다.
로즈힙 오일
로즈힙
로즈힙 오일은 로즈힙 열매에서 추출한 식물성 오일입니다.
아래는 로즈힙 오일의 특징과 사용법입니다.
로즈힙 오일의 특징
- 로즈힙 열매에 풍부한 지방산과 비타민C, 비타민E 등의 영양분이 함유되어 있습니다.
- 특유의 달콤한 향이 나며, 오렌지 빛깔의 색상을 띕니다.
- 저온 압착 방식으로 추출하여 영양분 파괴를 최소화합니다.
로즈힙 오일 사용법
1. 피부 타입에 따라 적정량을 얼굴과 목에 바르고 마사지합니다.
2. 바디 오일, 헤어 오일, 목욕 오일 등으로도 활용 가능합니다.
3. 화장품 원료로도 널리 사용되고 있습니다.
로즈힙 분말의 효능
로즈힙 분말의 효능
1. 강력한 항산화 효과로 피부 노화 방지, 항암, 항염증 등의 효과가 있습니다.
2. 관절염, 요통, 통풍 등의 염증성 질환 완화에 도움을 줍니다.
3. 변비, 설사, 위궤양 등 소화기 질환 개선 효과가 있습니다.
4. 티리로사이드 성분으로 인해 지방 연소를 돕는 다이어트 효과가 있습니다.
*특히 관절과 연골에 좋은 로즈힙. 분말의 형태는 한번에 적당량 섭취하는 것이 좋겠습니다.
마무리
오늘은 로즈힙 효능 4가지, 퓨레 및 오일의 특징과 먹는방법, 분말의 효능에 대해 알아보았습니다.
몸에도 좋고 맛도 좋은 로즈힙. 다양한 상품으로 판매되는 것 같네요.
많이들 드시고 항상 건강하시길 바라겠습니다.
감사합니다.
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