건강정보

빈혈에 좋은 음식 14가지 총정리

철분 보충제 추천 구매정보 및 가격 알아보기✅닥터루템 헤모어 철분 빈혈 비헴철 철분제 가격 & 구매정보 ✅솔가 철분 25, 90정 가격 & 구매정보 ✅닥터라인 헤모키즈 맛있는 딸기맛 유아철분제 가격 & 구매정보serevery.com 빈혈은 철분이 부족할 때 많이 생기는데, 이 철분이 바로 적혈구를 만드는데 꼭 필요한 영양소예요. 그래서 빈혈이 있을 때는 철분이 많은 음식을 먹는 게 좋습니다.👍  빈혈은 몸에 필요한 충분한 혈액을 만들지 못하거나, 혈액 내에 있는 적혈구(피 속의 산소를 운반하는 세포)가 부족한 상태를 말합니다. 빈혈의 증상으로는 피곤함, 어지럼증, 숨 가쁨, 그리고 얼굴이 창백해 보이는 것 등이 있어요. 산소가 부족하면 몸이 힘들어져서 이렇게 다양한 증상이 나타나는 거죠. 아래에서 빈혈..

2024. 10. 21. 23:26
건강정보

비트 효능 7가지

비트는 빨간 색깔의 둥근 채소입니다.😃 땅속에서 자라는 뿌리채소로, 겉모습은 동그랗고 껍질이 거칠죠. 안쪽은 짙은 빨간색이나 보라색을 띠고 있어요.  비트를 먹으면 달콤한 맛이 나기에, 샐러드/주스/수프 등에 많이 사용돼요.  아래에서 비트의 효능에 대해 알아보겠습니다.  비트 효능 7가지 비트는 다양한 건강 효능을 지닌 슈퍼푸드로 유명하죠. 아래는 비트의 주요 효능에 대한 설명입니다.비트의 효능 내용 요약심혈관 건강 개선- 비트에 풍부한 질산염이 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 도움을 줌- 질산염이 산화질소(NO)로 변환되어 혈관을 이완시키고 혈류를 개선함- 비트 주스가 수축기 혈압을 상당히 감소시키는 것으로 나타남항산화 및 항염 효과- 비트에 베타레인, 안토시아닌, 리코펜 등의 항산화 성분이 다..

2024. 6. 27. 23:18
건강정보

레드비트 효능 7가지와 먹는법, 분말, 부작용... 혈관 청소부?

안녕하세요.오늘은 레드비트에 대해 알려드리려 합니다. 아래 글을 통해 레드비트 효능 7가지와 먹는법, 분말, 부작용에 대해 알아볼 수 있습니다.  레드비트란? 레드비트(Red Beet, beetroot)란 비트과에 속하는 뿌리채소입니다. 뿌리 부분이 선명한 붉은색을 띠고 있어 "레드비트"라고 불립니다. 레드비트는 붉은 뿌리채소로 영양가와 기능성이 뛰어나 예로부터 식용 및 약용으로 활용되었으며, 최근 혈관 건강에 좋은 건강식품으로 주목받고 있습니다.뿌리에 함유된 베타레인이라는 천연 색소 성분 때문에 붉은 색을 나타내며, 고대부터 약용 및 식용으로 활용되어 왔습니다. 잎은 샐러드로, 뿌리는 일반적으로 조리해 먹습니다. 풍부한 질산염 성분이 혈관을 이완시켜 혈압 조절에 도움을 줍니다. 항산화, 항염증, 간기능..

2024. 5. 28. 01:37