토마토 효능 9가지 총정리

토마토는 빨갛고 둥근 열매로, 채소처럼 요리할 때도 많지만 사실 과일입니다.😃건강에 좋은 여러 가지 영양소를 많이 가지고 있어요. 토마토를 먹는 방법은 여러 가지가 있어요.그냥 먹을 수도 있고 토마토 소스로 피자나 파스타를 만들 때도 사용하고, 수프로 만들어 먹을 수도 있답니다. 재미있는 사실 하나!말린 토마토는 신선한 토마토보다 더 많은 영양을 가지고 있어요. 이렇게 토마토는 맛도 좋고, 건강에도 좋은 아주 유익한 식품이죠.😜 아래에서 토마토의 효능에 대해 알아보겠습니다.  토마토 효능 9가지 토마토는 다양한 건강 효능을 지닌 식품으로 알려져 있습니다.토마토의 주요 효능은 다음과 같습니다.토마토 효능 내용 항산화 작용- 토마토에는 라이코펜, 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 등의 항산화제가 풍부하게 ..