숙주나물 효능 5가지, 데치기, 무침, 보관법 3분 알아보기

레드비트 효능 7가지와 먹는법, 분말, 부작용... 혈관 청소부?해바라기씨 효능 8가지, 파종시기, 먹는법, 보관법, 부작용 알아보기가죽나물 요리법, 효능, 보관법 3분 알아보기숙주나물 효능 5가지 숙주나물은 다음과 같은 효능이 있습니다.  효능 내용 숙취 해소 및 열/고혈압 개선- 숙주나물에 함유된 아스파라긴산 성분이 숙취 해소에 도움- 열과 고혈압 개선에도 어느 정도 효과비만 예방 및 다이어트 식품- 수분 함량 96%, 섬유소 풍부, 열량 낮아 다이어트에 효과적- 항산화 성분인 플라보노이드가 항비만 효과노화 방지 및 빈혈 개선- 활성산소 제거 플라보노이드와 비텍신 성분이 풍부해 노화 방지- 철분 함량이 높아 빈혈 개선에 효과적해독 작용 및 우울증 예방- 해독 작용이 탁월하며 우울증과 신경과민 예방에..