홍감자 효능 6가지 총정리

홍감자는 감자 껍질이 붉은색을 띄기에 홍감자라 불립니다. 껍질이 얇은편이라 보통은 껍질째 요리하곤 해요.다른 요리보다, 감자 샐러드나 감자튀김 등을 해먹으면 잘 어울립니다.😘 이제 아래에서 홍감자 효능 6가지 총정리에 대해 자세히 알아보겠습니다.  홍감자 효능 6가지 총정리 홍감자의 주요 효능 6가지를 소개해 드리겠습니다.홍감자 효능 내용 항산화 작용- 홍감자 껍질에 함유된 안토시아닌이 강력한 항산화 효과- 노화 방지, 유해물질 및 노폐물 배출, 혈중 콜레스테롤 조절, 간 기능 강화에 도움혈압 조절- 베타카로틴이 나트륨 배출을 촉진하여 부종 완화와 혈압 조절에 도움- 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 긍정적인 영향면역력 증진- 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움- 아연과 구리 함량이 높아 면역 체계 ..