자두 효능 15가지 총정리

자두는 속이 노랗고 과즙이 많은 과일이라, 여름철에 시원하게 먹기 좋습니다.  자두는 비타민 C가 풍부하고 소화에 도움을 주는 식이섬유도 많이 들어 있어서 건강에도 좋지요. 신맛과 단맛이 함께 있어서 상큼하고 맛있습니다. 이제 자두가 어떤 효능들이 있는지 자세히 알려드릴게요.👍 아래에서 자두 효능 15가지 총정리에 대해 알아보겠습니다.  자두 효능 15가지 총정리자두는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 과일로, 다음과 같은 15가지 주요 효능이 있습니다.자두의 15가지 효능자두 효능 설명 피부 건강 개선피부 트러블 완화 및 피부 탄력 개선노화 방지안토시아닌이 세포 산화 방지하여 노화 지연혈당 관리폴리페놀이 혈당 상승 억제, 당뇨 개선변비 개선펙틴이 장 운동 촉진, 변비 예방 및 개선다이어트 효과저칼로리..