식물성 멜라토닌 효능 12가지 총정리

식물성 멜라토닌은 멜라토닌이라는 호르몬을 식물에서 추출한 형태를 말합니다.  멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 수면 주기를 조절하고 몸의 생체 리듬을 유지하는 중요한 역할을 합니다.   밤이 되면 멜라토닌 분비가 증가해 잠을 유도하고, 아침이 되면 멜라토닌 수치가 낮아져 몸이 깨어나게 도와주죠. 이제 식물성 멜라토닌에 어떤 효능들이 있는지 자세히 알려드릴게요.👍 아래에서 식물성 멜라토닌 효능 12가지 총정리에 대해 알아보겠습니다.    녹두 효능 12가지 총정리녹두는 콩과에 속하는 식물로, 작은 초록색 콩입니다. 녹두죽, 녹두전 등 녹두를 이용한 유명한 요리들이 있죠. 여러 영양성분이 많아 몸에 좋다는 녹두. 이제 녹두에 어떤 효능들이 있는지 자nomadmaniya.tistory...