블루베리 효능, 묘목, 먹는법

블루베리의 효능, 묘목, 먹는법에 대해 알아보겠습니다.  블루베리 효능 블루베리는 몸에 좋은 슈퍼푸드입니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.  주요 효능 상세 설명 뇌 기능 및 기억력 향상항산화 성분이 뇌세포 손상을 줄이고 중추신경계를 개선하여 기억력과 인지능력을 향상시킴. 치매 예방 효과.심혈관계 질환 예방식이섬유, 안토시아닌, 칼륨 등이 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 개선. 혈압 조절에 도움.당뇨병 위험 감소섬유질과 항산화 성분이 혈당 수치를 낮추고 인슐린 저항성을 개선.염증 완화 및 면역력 증진항산화 물질이 염증을 줄이고, 비타민C가 면역력을 높임.피부 건강 증진항산화 성분이 피부 노화를 방지하고 자외선 손상으로부터 보호.체중 조절식이섬유로 인해 포만감이 오래가며, 폴리페놀이 지방 연소를 촉..