브로콜리 효능 8가지 총정리

브로콜리는 녹색의 채소로, 나무처럼 생긴 부분이 먹을 수 있는 부분이에요.😃브로콜리는 우리 몸에 필요한 비타민과 미네랄이 많이 들어있어 건강에 아주 좋은 것으로 유명하죠. 원산지는 지중해 동부 연안이며, 수천 년 전부터 재배되어 온 케일에서 기원했습니다 브로콜리는 맛도 좋고, 건강에도 좋은 아주 유익한 식품이죠.😜아래에서 브로콜리의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.  브로콜리 효능 브로콜리는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양가 높은 채소입니다.브로콜리의 주요 효능은 다음과 같습니다.브로콜리 효능 내용 항산화 및 항염- 비타민 C, E, 베타카로틴, 플라보노이드 등 항산화제 함유- 글루코라파닌이 설포라판으로 변환되어 염증 감소 및 세포 손상 방지암 예방- 설포라판, 인돌-3-카비놀 등 암세포 성..