건강정보
당근 효능, 파종시기, 요리
당근은 주황색 길쭉하고 뾰족한 모양의 채소입니다. 땅속에서 자라고, 흙을 파서 뽑아내죠.당근은 날로 먹을 수도 있고, 샐러드에 넣어 먹기도 하죠. 국이나 볶음 요리에 넣으면 맛있는 당근입니다. 요즘은 당근 주스도 많이들 마시죠.😃당근은 맛도 좋고 건강에도 좋으니까 자주 먹는것이 좋겠습니다. 당근 효능, 당근 파종시기, 당근 요리에 대해 알아보겠습니다. 당근 효능 당근은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양가 높은 채소입니다.주요 효능은 다음과 같습니다. 주요 효능 내용 눈 건강 증진당근에 풍부한 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 망막 보호, 시력 개선, 야맹증 예방에 도움을 줍니다.면역력 강화비타민 C와 비타민 A가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 각종 감염으로부터 신체를 보호합니다.암 예방..
2024. 6. 23. 22:59
