고혈압에 좋은 음식 14가지 총정리

고혈압은 혈압이 정상 범위보다 높아진 상태를 말합니다. 혈압은 혈액이 혈관을 통과할 때 혈관 벽에 가하는 압력으로, 혈압이 높으면 심장과 혈관에 부담을 주게 되죠.  이는 장기적으로 심장, 뇌, 신장 등의 중요한 장기에 손상을 줄 수 있습니다. 고혈압은 식습관 개선, 운동, 체중 관리, 스트레스 관리 등의 방법으로 관리할 수 있습니다. 아래에서 고혈압에 좋은 음식 14가지 총정리에 대해 알아보겠습니다.    당뇨 전단계 관리방법 12가지 총정리당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 정상보다 높아지는 질환이죠. 인슐린 기능이 부족하거나 제대로 작동하지 않으면, 포도당이 혈액에 쌓여 혈당이 높아지는 상태가 됩니다. 당뇨병의nomadmaniya.tistory.com 고혈압에 좋은 음식 14가지 총정리 고혈압..