건강정보

위염에 좋은 음식 14가지 총정리

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2024. 10. 17. 11:30
건강정보

감자 효능 9가지

감자는 우리가 먹는 대표적인 식품이죠.👍🏻 감자는 땅속에서 자라, 모양이 둥근 편이고 겉은 갈색이지만 속은 하얗습니다.감자는 구황작물의 하나로, 우리나라의 어려운 시기를 버티게 해준 고마운 식품입니다.삶아서 먹기도 하고, 튀겨서 감자튀김으로 먹기도 합니다.  이제 아래에서 감자의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.   감자 효능 9가지 감자는 영양가가 높고 다양한 건강상의 이점을 제공하는 다재다능한 뿌리 채소입니다. 아래는 감자의 효능입니다.감자의 효능 내용 영양가 풍부- 비타민 C, B6, 칼륨, 망간, 마그네슘, 인, 나이아신, 엽산 등이 풍부함항산화 성분 풍부- 플라보노이드, 카로티노이드, 페놀산 등의 항산화 화합물이 풍부함소화 건강 지원- 섬유질과 저항성 전분이 장 건강을 돕는다혈당 관리 도..

2024. 7. 1. 23:58